Powerlifting-ul pentru femei. Noutati!

Chiar înainte ca Cynthia Leu, din Orange County, în vârstă de 24 de ani - cu înâlțimea de 1,70 de metri și 63 de kilograme - să ridice 143 de kilograme și să se lase pe vine, îi trec prin minte: „trage de spate, respiră adânc, încordează abdomenul” și „sincer, nimic mai mult decât ridică drăcia aia”. Sub halterele cu dublul greutății ei nu e loc pentru amintiri din fosta ei viață: șapte kilograme acumulate în facultate, excesul de exerciții cardio, un iubit infidel care i-a distrus încrederea în sine sau maică-sa, model și designer din Taiwan, care a folosit un făcăleț ca să-i facă picioarele să pară mai subțiri. „Într-un fel, când am descoperit ridicatul de greutăți, mi-am salvat viața”, spune Leu și-mi povestește că a fost bulimică când s-a apucat de sport. A trecut de la cardio și bodybuilding la antrenamentul cu haltere în decembrie 2013, iar, după trei luni, când a participat la prima ei competiție, deja trecuse printr-o purificare completă. Acum, Leu a câștigat mai multe competiții locale și naționale și deține recorduri mondiale în liga din care face parte.

Nu este singura femeie care a descoperit beneficiile powerlifting-ului în ultimii patru ani - ceva destul de evident pentru oricine cu un cont de Instagram. În Statele Unite ale Americii au apărut tot mai multe femei în powerlifting, un sport rezervat cândva doar tipilor plini de testosteron. Între 2014 și 2016, numărul halterofilelor din competiții s-a dublat de la aproximativ trei mii la șase mii, în comparație cu o creștere de 15 la sută în rândul halterofililor bărbați, de la 10 900 la 12 500, conform lui Dave Tate, fondator și CEO la EliteFTS și cunoscător al industriei de peste trei decenii. (Aceste cifre au fost confirmate de Powerlifting Watch, sursa principală de statistici din powerlifting.) Tate spune că între 2015 și 2016 s-au înregistrat cele mai mari creșteri în numărul femeilor care fac powerlifting și că o treime din halterofilii americani sunt acum femei. Iar aceste numere le includ numai pe cele care participă la competiții, nu și pe fetele care se antrenează recreațional și nu concurează - o zonă despre care Tate spune că „a crescut cel mai mult în sportul ăsta și care-n același timp nu poate fi măsurată”.

Dincolo de capacitățile lor interactive, aceste drone purtabile aduc un element gamificat antrenamentelor cardio, transformând exercițiile de rutină în provocări captivante. Utilizatorii își pot stabili obiective, pot concura cu prietenii și își pot urmări progresul prin intermediul aplicațiilor mobile intuitive conectate la dispozitivele portabile. Fuziunea dintre tehnologia de ultimă oră și fitness nu numai că promovează bunăstarea fizică, dar introduce și un element de entuziasm și motivație în domeniul tradițional repetitiv al antrenamentului cardio.

Dawn Deacon-Maroscher, o mamă în vârstă de 49 de ani a trei copii și psiholog școlar, pe care soțul o descrie ca „diferită de acel stereotip plin de mușchi”, spune că powerlifting-ul a fost o experiență transformatoare la nivel emoțional și fizic. „Aveam mai multă încredere la muncă, în stilul vestimentar… mergeam puțin mai dreaptă”, spune ea. „Deci pentru mine nu a fost doar o transformare fizică, ci s-a integrat și amestecat la nivel emoțional cu alte părți din viața mea.” Deacon-Maroscher a câștigat Campionatul Mondial American de Powerlifting Congress Raw Bench Press din 2010. La cele 67 de kilograme ale ei, acum poate ridica 97,5 de kilograme și antrenează femeile la Monster Garage Gym, spațiul din Illinois pe care îl conduce împreună cu soțul ei, Eric Maroscher. Leu spune că și ea a experimentat o transformare prin powerlifting, și-a învins bulimia și s-a bazat mai mult pe forță, nu pe ce arată cântarul sau abdomenul. Aceste povești nu sunt ceva ieșit din comun. Jessica Stalter a vorbit despre cum powerlifting-ul o menține „pe linia de plutire” după ani în care a abuzat de droguri și alcool. Becci Holcomb, câștigătoare a locului trei la 2016 USA Powerlifting Raw Nationals, spune că aproape a ratat înscrierea la eveniment după ce o relație abuzivă a „terminat-o psihic” cu doar o lună și jumătate înainte. „Avem o vorbă: Lasă-le sub bară”, spune Holcomb în timp ce se abține să nu plângă. „O numesc terapie de fier.”